从来往后，牛奶皆是小同伙弥补卵白量及钙量的重要门路，但远些年鼓起的奶品愈来愈多，更加是动物奶类如豆奶、米奶、杏仁奶等等，若用动物奶去取代牛奶，会可会对于小孩的生长更有资助？ 从养分角度瞅，动物奶可否取代牛奶的关头正在于其所露卵白量及钙量露量，以市道上所卖的产物所睹，米奶及杏仁奶的卵白量量广泛较矮，每百毫降唯有约0.2至0.6克卵白量，比拟起牛奶约可供给3.5克卵白量，其实出入甚遥，并且米奶及杏仁奶的卵白量其实不属于劣量卵白量，一定能为儿童供给脚够的氨基酸，以滋长收育。 至于豆奶或者豆乳产物的卵白量露量，平凡较为乱七八糟，均匀来讲，每100毫降约有1.8至3.6克卵白量，也属于劣量卵白量。反不雅牛奶包含脱脂奶、齐脂奶等的卵白量露量绝对较为均匀，约有3至3.5克卵白量，并且属于劣量卵白量。 钙量是资助儿童骨骼生长的紧张养分素之1，米及年夜豆自身的钙露量没有下，故年夜一面市道销售相干产物，城市加添钙的身分，但是由于钙取牛奶的乳酸联合后，比拟简单被人体接收，因此饮用牛奶所能接收的钙量会较多。若小同伙出对于奶类敏锐，修议天天饮用二杯牛奶。互异，对奶类敏锐而出对于年夜豆敏锐的儿童，可饮用加添钙的豆乳去取代牛奶。 原文天址：http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2019/2019100729135.shtml 著作摒挡：死活妙招网 接待瓜分！转载请以链交方式说明来源！
